vignette chia lemonade chia fresca boisson de l'été prunillefee

Cette boisson en plus d'être saine et rafraichissante et aussi naturelle et énergisante.

Originaire du mexique, cette boisson à base de graines de chia et de citron peut être agrémentée d'autres fruits juste après le temps de pause et juste avant dégustation.

La graine de chia renferme également de nombreux nutriments (protéines, oméga 3, calcium, magnésium, fibres).

La recette sur ma chaine youtube :

https://www.youtube.com/watch?v=3gPzZVXvErg

Des variantes :

​Au gingembre : ajoutez le jus extrait de 2 cm de racine de gingembre.

Aux framboises : ajoutez au mélange final 3 framboises écrasées et mélangez bien.

À la coco : remplacez l’eau par de l’eau de coco.

À la menthe : ajoutez quelques feuilles de menthe écrasées au pilon.

etc ...

 

chia fresca prunillefee